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En el mundo del deporte no hay nada más sencillo que el entrenamiento isométrico. No necesitamos ningún equipo para ello, ni siquiera ropa deportiva. Podemos hacerlo en cualquier posición, a cualquier hora del día y en cualquier lugar. ¿Cuál es el efecto? Una mayor resistencia y estructura muscular eficiente. Los ejercicios isométricos consisten en tensar […]
Consejos para ayudarlo a motivarse a sí mismo para alcanzar los objetivos de desarrollo muscular. Se consistente Para obtener una buena construcción muscular esta es una regla obvia, pero importante. Si faltas a más de un puñado de entrenamientos cada año algo tiene que cambiar. Tal vez simplemente estés tratando de entrenar el gimnasio en más días que tu […]
pastillas y batidos de proteinas para ganar masa muscular ? Las proteínas son necesarias para aumentar masa muscular se necesitan de la misma manera que los ladrillos para construir una casa. Los estudios demuestran que las personas que toman proteína de suero antes y/o después del entrenamiento son capaces de aumentar masa muscular más rápido […]
